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Le Mardi les cours se déroulent au sein de l'ASEV (derrière Mc Donald's) à Ecole Valentin de 20h à 21h30.
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Le Jeudi nous vous accueillons au Dojo Franc-Comtois à Besançon de 18h30 à 20h.
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Créneau spécifique Débutants le Vendredi au Pôle Sportif des Montboucons à Besançon de 19h30 à 21h !
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Le Samedi des cours axés Contact (Boxe pieds-poings) au Dojo Franc-Comtois à Besançon de 16h à 17h30.

Bienvenue sur le site de notre section Self Defense, située à Besançon et Ecole Valentin. Venez découvrir une synthèse d'Arts Martiaux efficace et réaliste en pratiquant de façon ludique.

Actualités

Forte de plus de 130 adhérents cette dernière saison sportive, notre section Self Defense participe à de nombreux stages de perfectionnement au cours de la saison sportive, nous proposons aussi des entraînements spécifiques en interne. Il y a une réelle dynamique vis à vis des adhérents.


Que vous soyez gradés ou débutants, une constante progression technique vous est proposée ainsi qu'un encadrement attentif de la part de l'équipe d'enseignement. Une progression sur le long terme pour ne pas se lasser et être toujours plus performant et adaptable.


Retrouvez sur notre page Facebook les infos en temps réel sur la vie du club et des deux associations dont il dépend, le Dojo Franc-Comtois de Besançon et l'ASEV d'Ecole Valentin.




Ce que nous enseignons

Nous mettons un point d'honneur en tant qu'enseignants à partager la passion que nous avons pour cette richesse technique présente à la fois dans les Arts Martiaux et dans les Sports de Combat. C'est donc dans un cadre ludique et sécurisé que vous pourrez pratiquer un ensemble de techniques de Self Defense. Que vous soyez un chevronné du combat, un débutant qui a soif d'apprendre ou si vous désirez tout simplement transpirer et vous dépenser, vous trouverez un enseignement adapté à vos envies et besoins.


Retrouvez ci-dessous un bref résumé de l'étendue de ce que nous pratiquons au club :



Percussions

Nous pratiquons sans se limiter les techniques de boxe pieds/poings à distance courte ou longue, ainsi que les coups de genoux et coudes. Un mix jaugé de techniques de Karaté, de Boxe Thaï ou Anglaise.


Saisies et clés

Tout comme en Aïkido pour les clés articulaires ou en Judo et Krav-Maga pour les étranglements et saisies, il est important de savoir se protéger en se servant des forces de son propre adversaire.


Projections

Les amenées au sol pratiquées dans le Judo ou la Lutte sont adaptées aux enchainements de frappes et saisies qu'on peut retrouver en cas d'agression. Un excellent moyen d'apprendre à chuter en sécurité !


Lutte au sol

Parce-que beaucoup de situations de confrontation finissent ainsi, nous enseignons aussi des techniques de soumission lors de combats au sol ludiques tirés du Jiu-Jitsu Brésilien ou du Grappling.



C'est donc une pratique complète que nous vous proposons, qu'elle soit axée Self Defense technique avec une approche Karaté Défense/Jutsu ou plus sportive avec le Combat Mix, équivalent du MMA ou Free Fight développé par notre fédération.


Contacts

Ludo : 06.30.90.83.40 / Yannick : 06.84.71.80.32

selfdefense.valentin@gmail.com